Running Nu
Call Us Free: 1-800-123-4567

Mark de Boer als atleet

Sinds 8 juni 2008 mag ik mij Master 40 noemen. Mijn voorliefde gaat uit naar de lange wegwedstrijden al loop ik af en toe een baanwedstrijd voor mijn atletiekvereniging, CAV Energie. In de laatste tien jaar heb ik vele mooie marathons en ultramarathons gelopen. Het gaat te ver om deze allemaal te noemen, maar een paar wedstrijden staan nog erg helder op mijn netvlies.

Natuurlijk is dat mijn eerste marathon, in 1988 in Rotterdam. Met een tijd van net onder de vier uur maakte ik mijn debuut in de voetsporen van Belayneh Densamo. Deze Ethiopische atleet zette op die zeventiende april Rotterdam definitief op de kaart als marathonstad. Met 2.06.50 brak hij het wereldrecord.

In 2003 trainde ik in de voorbereiding op de marathon van Amsterdam op een schema van Aart Stigter. Hij leerde mij de waarde van de lange langzame duurloop. “Je moet zo langzaam lopen dat je het gevoel krijgt dat je voor gek loopt” was zijn devies. Ik leerde mij het langzame lopen aan en liep prompt de marathon voor het eerst onder de drieënhalf uur. Sindsdien is de lange langzame duurloop de basis van al mijn marathons en ultramarathons.

Nadat ik in 2006 mijn persoonlijk record op de marathon had verbeterd naar 3.06.54 sloot ik mij voor het eerst sinds jaren weer aan bij een atletiekvereniging om eens te kijken of een tijd onder de drie uur mogelijk was.
Dankzij de combinatie van de langzame duurlopen met consequent uitgevoerde extensieve intervaltrainingen liep ik een jaar later in Apeldoorn voor het eerst onder de drie uur. En in datzelfde jaar, 2008, lukte het nog twee maal om mijn tijd te verbeteren. In mijn geboorteplaats Spijkenisse liep ik in december van dat jaar mijn tot nu toe snelste marathon, 2.55.48.
Maar mijn mooiste marathon was wel de Cornwall Coastal Marathon, hardlopend langs de kliffen van de Zuid-Engelse kust, door de modderige weilanden en over mistige heuvels mocht ik mij uitleven. Een maand nadat ik in Apeldoorn onder de drie uur was gedoken won ik deze trailmarathon! De pijn van de valpartijen, de schrammen van de doornstruiken en de modder die uiteindelijk overal ging schuren, alles was snel vergeten op het ereschavot in St. Just in Cornwall.

De meeste voldoening haal ik uit het ultralopen en het traillopen. Mijn favoriete wedstrijd is de Zestig van Texel, een prachtige ronde van 60 km over Texel.

"De finish is niet het einde van het lopen..." (Ultraloper Jan Knippenberg)