Sla de Runner’s World of een ander sportblad open en de reclames van de sportdrankindustrie laten je luid en duidelijk weten dat hydratatie dé sleutel is tot presteren. En natuurlijk, goed drinken is belangrijk. Het idee dat je als hardloper kramp krijgt door te weinig drinken is echter al een tijdje achterhaald. Zo concludeerden Martínez-Navarro…
