Sla de Runner’s World of een ander sportblad open en de reclames van de sportdrankindustrie laten je luid en duidelijk weten dat hydratatie dé sleutel is tot presteren. En natuurlijk, goed drinken is belangrijk. Het idee dat je als hardloper kramp krijgt door te weinig drinken is echter al een tijdje achterhaald. Zo concludeerden Martínez-Navarro…
Categorie: Geen categorie
Mascha Rondhuis verbetert Nederlands record 100 mijl
Mascha Rondhuis (44) uit het Groningse Leek heeft afgelopen weekend in Amersfoort het nationaal record over de 100 mijl (160,93 kilometer) verbroken. Ze legde de afstand af in 15 uur, 16 minuten en 39 seconden. Dat is een gemiddelde van 10,5 kilometer per uur en 5:41 per kilometer. Het oude record stond met 15:21:35 minuten…