Running Nu
Call Us Free: 1-800-123-4567

Berichten met label ‘Zestig van Texel’

Waarom een trail lopen onzin is als je je serieus op De Zestig van Texel wilt voorbereiden

Op Tweede Paasdag, 17 april, staan weer vele lopers aan de start van één van de Klassiekers van het Nederlandse lange-afstandlopen, De Zestig van Texel. De wedstrijd trekt eens in de twee jaar een diverse groep hardlopers naar het Noord-Hollandse waddeneiland. Snelle mannen en vrouwen die strijden om de ereplaatsen, veellopers die met regelmaat wel een marathon of langer uitzoeken en een grote groep van sporters die zich voor het eerst wagen aan een afstand boven de 42,195 km. Op de avond voor de wedstrijd van 2015 gaf ik op Texel een lezing over de voorbereiding op een wedstrijd als de Zestig. Het viel me de laatste jaren op, mede door de vele berichten op sociale media en de gesprekken aan de bar bij de StayOkay in Den Burg, dat die voorbereiding nogal eens te wensen overliet. Deze ervaringen deelde ik toen in een lezing die met een knipoog de titel had:  “Waarom het ‘m niet gaat worden dit jaar, (en in 2017 wel…)”. Voor iedereen die de lezing heeft gemist of bij wie de boodschap is weggezakt deel ik hier nogmaals mijn ideeën over het voorbereiden op wedstrijden als de Zestig. Train de vetoxidatie De voorbereiding op de Zestig […]

Lees verder

Vijf-twaalf

Enkele jaren geleden maakte ik de keuze om mij meer te richten op het geven van trainingen. De consequentie was dat zelf gericht trainen over was. Al mijn energie gaat naar de talenten van onze MiLa-groep van CAV Energie en naar de bedrijven waarvoor ik via mijn bedrijf training geef. En daarnaast kost mijn rol in het Ultraplatform ook de nodige tijd. En ik wil niet zomaar training geven, ik wil weten hoe ik beter training kan geven dan andere trainers. Vanwege mijn achtergrond probeer ik de wetenschappelijke kant van de sport te begrijpen. En die insteek kost zoveel tijd dat naast het training geven zelf trainen amper lukt. Maar meters maak ik, met alle groepen tijdens de warming-up en cooling down, met bedrijvengroepen op de weg, met heen en weer lopen naar mijn werk of de training. En, als je acht trainingen in de week geef, dus ook heel veel losmaakoefeningen! Maar je kan nog zoveel wetenschappelijke ideeën lezen en doorvertellen, zelf ervaren is natuurlijk beter. Zo ben ik al een tijdje gecharmeerd van de onderzoeken die in Zuid-Afrika worden gedaan door de groep van Tim Noakes. Die kennis, en dan met name de onderzoeken naar de oorzaak van […]

Lees verder
"De finish is niet het einde van het lopen..." (Ultraloper Jan Knippenberg)