De Man met de Hamer, hij is berucht onder de marathonlopers. Een kerel die zo rond het vijfendertig kilometerpunt de lopers en loopsters staat op te wachten en hen een stevige dreun kan verkopen met zijn hamer. Maar eigenlijk is het een man met een enorme spiegel. Een spiegel die hij voorhoudt aan iedereen die…
Auteur: runningnu
Mind over Milkshakes…
Mind over Milkshakes, een mooiere titel van een wetenschappelijk artikel heb ik lang niet gelezen. Onderzoekers aan de Yale-universiteit hebben een interessant fenomeen bestudeerd. Twee groepen kregen milkshakes te drinken. De ene groep een milkshake met 620 kcal, de “Indulgence-shake” te drinken en de andere groep kreeg de “Sensi-shake”, met maar 140 kcal. Er werd…
Hoe train je vaartspel?
Een van de leukste trainingsvormen is toch wel de Fartlek. Fartlek, we noemen het in Nederland ook wel vaartspel, is een vorm van trainen die ontwikkeld is in de jaren dertig door de Zweedse coach Gösta Holmér. Holmér zocht voor zijn atleten een training waarbij geregeld harder werd gelopen dan wedstrijdtempo maar waarin ook uithoudingsvermogen…
Getest: K-Swiss Kwicky Blade
Toen mij gevraagd werd om de K-Swiss Kwicky Blade te testen ben ik eerst maar eens gaan googlen. Ik had weleens van K-Swiss gehoord maar nooit gerelateerd aan het hardlopen. Maar ze blijken hard aan de poorten te rammelen van de loopschoenenfort. Twee opmerkingen over deze schoenen op het internet spraken mij wel aan. De…
Vijf-twaalf
Enkele jaren geleden maakte ik de keuze om mij meer te richten op het geven van trainingen. De consequentie was dat zelf gericht trainen over was. Al mijn energie gaat naar de talenten van onze MiLa-groep van CAV Energie en naar de bedrijven waarvoor ik via mijn bedrijf training geef. En daarnaast kost mijn rol…
Getest: Nike Lunar Eclipse
Als ik nieuwe schoenen krijg dan is het eerste wat ik doe is de weegschaal uit de keuken halen. Zoals wielrenners grammen proberen te besparen om hun materiaal doe ik dat al een tijdje bij mijn schoenen. “”Schoenenverkoper, mag het een onsje minder zijn?” Dus toen onlangs er een doos met een paar mooie Nikes…
Getest: Saucony Kinvara
Al jaren proberen de minimalisten onder de hardlopers de goegemeente te overtuigen dat hardlopen op blote voeten de meest natuurlijke manier van lopen is. Ze werden lang nagewezen als de clowns onder de atleten. En de beelden van Beau van Erven Dorens strompelend op blote voeten was ook niet echt een reclame voor de atletiek….
Ultralopers aan de chocomelk?
“Chocolademelk beter na sport dan sportdrank” kopten diverse internetsites de afgelopen maand. Het Belgische gezondheidsmagazine Bodytalk schreef dat je na het sporten beter chocolademelk kan drinken om je vocht- en suikertekorten aan te vullen dan sportdrank. Volgens het tijdschrift blijkt chocolademelk veel beter die tekorten aan te vullen. Het waarom was nog niet helemaal duidelijk. Moeten wij…
Straatnaambordjesblues
“Heb je dat straatnaambordje gezien?”, vroeg meeloper E toen we langs de rand van Roosendaal liepen. Krampenloop stond er op het bordje. We hadden ons een kilometertje of dertig eerder al afgevraagd of er ooit een straat, een brug of mogelijk een kanaal naar ons genoemd zou worden. We twijfelden erg. We weten het niet…
Zin en onzin over spierkramp
Tijdens de trail rondom Ham-sur-Heure zag ik af en toe een loper langs de kant van de weg moeizaam grijpend naar zijn hamstrings: kramp. Ook op 12 september in Winschoten zullen we het zien, lopers met kramp. Wie zal het zeggen, misschien ben ik er zelf wel eentje van. Het zal niet de eerste keer…