The North Face heeft een reputatie hoog te houden als het gaat om functionele kleding voor buitensporters. Als sponsor van één van de belangrijkste ultratrails, Ultra Trail Mont Blanc (UTMB) en van diverse toptrailrunners probeert The North Face te profiteren van de enorme populariteit van het trailrunnen. Eén van de producten van de Flight Series…
Mark blogt
Getest: Saucony Kinvara 3
Als tester moet je zo onbevooroordeeld mogelijk het te testen product bekijken. Meestal gaat dat prima. Maar bij het nieuwste model van de Kinvara van Saucony is dat toch lastig. Een kleine twee jaar geleden mocht ik de eerste versie van de Kinvara testen en was direct enthousiast. En sinds die tijd heb ik al…
Getest: Sinner Raptor zonnebril
Sinds eind jaren tachtig is de zonnebril een accessoire geworden die bij veel lopers tot de standaard uitrusting behoort. Mannen als Marti ten Kate en John Vermeule wisten hun ogen te verbergen achter enorme glazen. Een zonnebril is praktisch tegen het felle licht, ronddwarrelend stof en tranentrekkende wind. Maar ook fijn dat de omgeving de…
Zes uren in Stein
Het plan was om een lekkere 6 uur te lopen. Gewoon op gevoel. Het was in eerste instantie prima weer, lekker zonnetje en weinig wind. De verzorging, clubgenoot Frans de Raadt en mijn dochter Sanna hadden een mooi stekje gevonden vlak voor het zwembad. Tafeltje uitgestald met eten en drinken. Met drie man sterk stonden…
Mythes in de sport 1
Een als waar aangenomen verzinsel. Daar bestaan er nogal wat van in de sport. Door de toenemende invloed van de wetenschap in de sport worden veel mythen naar het rijk der fabelen verwezen. Op Prorun kunt u geregeld artikelen van de hand van onze medewerkster Miriam van Reijen lezen. Zij vertaalt de laatste relevante wetenschappelijke…
Gelezen: Common problems in endurance athletes
Endurance athletes alternate periods of intensive physical training with periods of rest and recovery to improve performance. An imbalance caused by overly intensive training and Inadequate recovery leads to a breakdown in tissue reparative mechanisms and eventually to overuse injuries. Tendon overuse injury is degenerative rather than inflammatory. Tendinopathy is often slow to resolve and…
Gelezen: Food intake and electrolyte status of ultramarathoners competing in extreme heat
Objective: To relate changes in laboratory indices to dietary intake during extremely prolonged running and to determine if dietary intake influences the ability of runners to finish an 160 km trail race. Methods: We monitored intake and serum chemistries of 26 runners competing in an 160 km foot race in temperatures which peaked at 38…
Gelezen: Intervals, Thresholds, and Long Slow Distance: the Role of Intensity and Duration in Endurance Training
Duurtraining bestaat uit drie beïnvloedbare factoren. De intensiteit, de lengte en de frequentie van de trainingen. De impact van korte, intensieve trainingen versus de langere en langzame trainingen zijn al tientallen jaren onderwerp van discussie onder atleten, coaches en wetenschappers. Op dit moment zie je weer een beweging ten gunste van de korte, intensievere intervaltrainingen….
De Man met de Hamer en de Spiegel #2
In het vorige deel schreef ik al dat de Man met de Hamer gewoon een vervelende kerel is met een spiegel. Een spiegel waarin je wordt geconfronteerd met de fouten die je hebt gemaakt. In deel 1 ging het over het eten en drinken tijdens de marathon. Deze keer gaat het over de kramp. En…
Getest: Saucony Peregrine
div>Vorig jaar september testte ik de Kinvara van Saucony en ik heb sindsdien al mijn belangrijke wedstrijden van drieduizend meter op de baan tot aan de Zestig van Texel op deze schoenen gelopen. Drie paar staan er in mijn schoenenkast. Toen ik in de winter wat trails ging lopen merkte ik direct dat ik ondertussen erg gewend…